Rubriky
Praha 8 – Kobylisy

Modré zóny – Praha 8

Zavedení modrých zón

Praha 8 zavedla parkovací zóny. Bližší informace pro parkování na Praze 8 jsou k dispozici na webu městské části Praha 8 – parkuj v klidu. Je tam i mapa ulic. Modré zóny jsou tam, kde jsou znázorněny modré čáry podél ulic. Samotný modrý název ulice nic neznamená. Pokud je název ulice bez modré čáry podél ulice, tak v dané ulici modrá zóna není a lze tam bez problému dle zákona silničního provozu parkovat.

Rubriky
Praha 8 – Kobylisy

Základní školy Prahy 8 a okolí

Praha 8

Přehled základních škol najdeme na serveru městské části Prahy 8 či v přehledu základních škol Prahy 8.

Kobylisy

Základní škola a mateřská škola, Praha 8, U Školské zahrady 4
Praha, U školské zahrady 1030
IČO: 60461837

Základní škola, Praha 8, Burešova 14
Praha 8, Kobylisy, Burešova 1130/14
IČO: 60433345

Základní škola, Praha 8, Hovorčovická 11
Praha 8, Kobylisy, Hovorčovická 1281/11
IČO: 60433299

Základní škola, Praha 8, Žernosecká 3
Praha 8, Kobylisy, Žernosecká 1597/3
IČO: 60433272

Rubriky
Chůze

Nordic Walking (severská chůze)

Sama hodně chodím, ale bez hůlek. Máchám více rukama a jdu svižně zhruba 60 min. pokud možno každý den. Mohu skvěle doporučit jako každodenní trénink. Občas si do toho dám krátké úseky běhu na pár metrů. Skvěle to uvolňuje a posiluje celou páteř, zrelaxuje a prokrví celé tělo.

Pokud k chůzi přidáme hůlky, může již jít o Nordic Walking.

Rubriky
Chůze

Výborný start do nového dne

Své tělo výborně nastartujete ranním tréninkem. Mnoho lidí ráno běhá na lačno. Určitě to má něco do sebe. Já zde popíši to, co nyní vyhovuje mně, pokud mám na to čas. Postup je vhodný v případě, že máte dopoledne volné, např. pro sobotu, neděli nebo pro ty, kteří si mohou den uzpůsobit podle sebe.

Rubriky
Chůze

Chůze na boso

Zkuste se někdy ráno projít ranní rosou. Je to skvělý pocit. Lidé odjakživa chodili bosí. To jen posledních pár let nám doba nasadila kopyta, myslím tím boty.

Klasické boty obvykle nohu svazují a neumožňují jí přirozený pohyb a roztažení prstů. Následně můžete mít problémy s prsty, kotníky, koleny i páteří. Vše může být jenom tím, že nosíte nepohodlné boty.

Rubriky
Chůze Obchody

Barefoot boty

Určitým kompromisem mezi chůzí na boso a nošením klasických bot je nošení barefoot bot. Jde o boty, které nemají vyvýšenou patu, podrážka je velice tenká a ohebná, špička boty je rozšířená a je tvarována do přirozeného tvaru chodidla. Tyto boty nemají žádnou podporu nožní klenby a umožňují chodidlu při chůzi pracovat.

Rubriky
Chůze

SM Systém doktora Smíška

MUDr. Richard Smíšek vyvinul metodu, které říká SM Systém, který propaguje na webu StopBolestiZad. SM systém znamená metodu spirální stabilizace páteře. Jde o SMíškovu metodu.

Jde o systém cviků, které zohledňují přirozený pohyb těla. Na tělo se dívá jako na spolupracující celek vzájemně provázaných spolupracujících svalů. Při přirozeném pohybu jsou totiž zapojeny paže, záda, břicho, zadek i nohy. Ukazuje, že svaly fungují jako spolupracující spirála obtočená kolem celého těla. Pro posílení zad, břicha, středu těla a odstranění skoliózy, disbalancí používá cviky s gumami. Pohled na celé tělo mi připadá značně logický a koresponduje mi značně s principy pohybů např. v karate.

Rubriky
Chůze Obchody

Bosoboty Leguano

Na Praze 6, kousek od prodejny naBOSo, se v ulici Wuchterlova 336/22, Praha 6 – Dejvice nachází další obchůdek pro bosoboty značky Leguano. Jde o německého výrobce bot pro pocit naboso.

Rubriky
Chůze Obchody

VIVOBAREFOOT

Vivobarefoot je značkou, která se zabývá prodejem barefoot bot. Jedná se asi o nejrozšířenější berefoot značku bot.

Můžete si zde koupit sportovní obuv, ale i společenské baleríny, které vypadají jako lodičky, boty do města i boty na zimu. Jejich boty mívají podrážku tlustou 3 až 4 milimetry. Podrážka by měla být oděruvzdorná a nepropíchnutelná (obsahuje ochrannou membránu). Opět na jejich blogu najdeme články věnované chůzi v barefoot botách a chůzi na boso. Kamennou prodejnu mají např. v ulici Panská 7, Praha 1.

Rubriky
Chůze Obchody

naBOSo.cz

Chůzi na boso se věnují např. stránky naBOSo.cz, které jsou zároveň obchodem s barefoot obuví a různými doplňky. Jejich blog obsahuje články o běhání i chůzi na boso. Kamennou prodejnu mají např. v ulici V. P. Čkalova 6, Praha 6 Dejvice.